1. [email protected] : jakir ub24 : jakir ub24
  2. [email protected] : shohag : shohag
  3. [email protected] : ub24 001 : ub24 001
  4. [email protected] : updatebarta24 :
মাথা ব্যথা দূর কারার উপায় যেনে নিন! - আপডেট বার্তা24
September 16, 2021, 10:26 pm
সর্বশেষ সংবাদ
গত ২৪ ঘন্টায় করোনা ভাইরাসে মৃত্যু ৫১ আক্রান্ত ১,৮৬২ জন সাতক্ষীরা মেডিকেল কলেজের অধ্যাক্ষ ডাঃ রুহুল কুদ্দুসের সাথে সাংবাদিক ইউনিয়নের মতবিনিময় কাগজি লেবুর ভেষজ গুণ বিশ্বকাপ দলের ফিনিশারদের ওপর অগাধ আস্থা নাসিরের জামালপুর‌ কর্তৃক কৃষক রেলি এবং কৃষক প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয় নিউজপোর্টাল বন্ধ করাটা আত্মঘাতি হবে : প্রেস ইউনিটি জোড়া ব্যালিস্টিক মিসাইলের পরীক্ষা উত্তর কোরিয়ার শ্রেনিকক্ষ- সংকটসহ নানা সমস্যায় জর্জরিত  ৪ নং কুচলীবাড়ি সরকারি প্রাথমিক বিদ‍্যালয় ডোমিঙ্গোদের কারনে দলের সাথে বিশ্বকাপে যাচ্ছে না সুজন জীবিত থেকেও করোনার টিকা নিতে পারছেন না মৃত মোখলেছ!
এইমাত্র পাওয়াঃ
গত ২৪ ঘন্টায় করোনা ভাইরাসে মৃত্যু ৫১ আক্রান্ত ১,৮৬২ জন সাতক্ষীরা মেডিকেল কলেজের অধ্যাক্ষ ডাঃ রুহুল কুদ্দুসের সাথে সাংবাদিক ইউনিয়নের মতবিনিময় কাগজি লেবুর ভেষজ গুণ বিশ্বকাপ দলের ফিনিশারদের ওপর অগাধ আস্থা নাসিরের জামালপুর‌ কর্তৃক কৃষক রেলি এবং কৃষক প্রশিক্ষণের আয়োজন করা হয় নিউজপোর্টাল বন্ধ করাটা আত্মঘাতি হবে : প্রেস ইউনিটি জোড়া ব্যালিস্টিক মিসাইলের পরীক্ষা উত্তর কোরিয়ার শ্রেনিকক্ষ- সংকটসহ নানা সমস্যায় জর্জরিত  ৪ নং কুচলীবাড়ি সরকারি প্রাথমিক বিদ‍্যালয় ডোমিঙ্গোদের কারনে দলের সাথে বিশ্বকাপে যাচ্ছে না সুজন জীবিত থেকেও করোনার টিকা নিতে পারছেন না মৃত মোখলেছ!

মাথা ব্যথা দূর কারার উপায় যেনে নিন!

  • আপডেট : Sunday, September 12, 2021
  • 90 বার সংবাদটি পড়া হয়েছে

হুটহাট মাথা ব্যথা হয় না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যাবে না। আর একবার মাথা ব্যথা হলে তা যেন সহজে ছাড়ে না। এমন অবস্থায় মন দিয়ে কোনো কাজ করাও সম্ভব হয় না। কখনোবা ওষুধ খেয়ে তবেই মাথা ব্যথা দূর করতে হয়। তবে এই পরিস্থিতিতে ওষুধ ছাড়াই আপনাকে আরাম দিতে পারে, এমন কয়েকটি ঘরোয়া সমাধান জেনে নিতে পারেন-

রগের দুই পাশ বা ঘাড়ের কাছটা যদি খানিকক্ষণের জন্য ম্যাসাজ করতে পারেন, তাহলে খুবই ভালো হয়। অনেক সময় স্ট্রেস বা ক্লান্তির কারণেও মাথা ধরে, সে ক্ষেত্রে এই ম্যাসাজ খুব কাজে দেবে। বুড়ো আঙুল আর তর্জনীর ব্যবহার করুন ম্যাসাজ করার সময়, যতক্ষণ না ব্যথা কমছে বৃত্তাকার ম্যাসাজ চালিয়ে যান। বলা হয় যে মাথা ধরার উৎপত্তি হয় আমাদের ব্রেনে। এই ধরনের প্রেশার ব্যথার উৎপত্তিস্থলে গিয়ে কাজ করে।

মাথা ব্যথায় ভুগলে কম আলোয় থাকুন অন্তত খানিকক্ষণের জন্য। দূরে সরে যান কম্পিউটার স্ক্রিন, ল্যাপটপ বা মোবাইল ফোনের আলোর বিচ্ছুরণ থেকে। এই সময় একান্ত বাইরে বেরোতে হলে খুব ভালো মানের অ্যান্টি গ্লেয়ার রোদচশমা পরুন।

গরমপানিতে পা ডুবিয়ে রাখলে যে মাথাব্যথা কমে, এ তথ্য অনেকেই বিশ্বাস করতে চাইবেন না। কিন্তু যুক্তিটা হলো, পায়ে বাড়তি উত্তাপের সঞ্চার হলে সেখানে রক্ত ছুটে যায়। ফলে আপনার মস্তিষ্কের রক্তনালীর উপর প্রেশার কমে যায়, কমে মাথাব্যথাও।

মাথাব্যথায় কপালে আর ঘাড়ে গরম সেঁক দিলে অনেকে আরাম বোধ করেন। কারও কারও ক্ষেত্রে কাজে দেয় ঠান্ডা সেঁক। হাত বরফপানিতে ডুবিয়ে রাখলেও একই ফল পাবেন। ঠান্ডায় রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত হয়ে আপনাকে আরাম দেবে।

কপালে আর রগে এসেনশিয়াল অয়েল, বিশেষ করে ল্যাভেন্ডারের মতো কোনো সুগন্ধি দিয়ে ম্যাসাজ করে দেখতে পারেন। পিপারমিন্ট অয়েলও মাথাব্যথা কমাতে কার্যকর। অফিসে থাকলে রুমালে এসেনশিয়াল অয়েল নিয়ে ইনহেল করে দেখতে পারেন।

চা বা কফিতে উপস্থিত ক্যাফেইন মাথাব্যথা কমাতে দারুণ কাজে দেয়। তবে যারা খুব ঘন-ঘন কড়া চা-কফি খেতে অভ্যস্ত, তারা এতে তেমন সুবিধে পাবেন না। আদা আর লবঙ্গ দিয়ে কড়া করে কালো চা তৈরি করে খেলেও অনেকে আরাম পান।

নিউজ টা আপনার টাইমলাইনে শেয়ার করে সবাইকে দেখার সুযোগ করে দিন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির অন্যান্য সংবাদসমূহ

ক্যাটাগরিভিত্তিক সংবাদসমূহ

আপডেট বার্তা24 এ প্রকাশিত কোনো লেখা বা ছবি অনুমতি ছাড়া নকল করা বা অন্য কোথাও প্রকাশ করা সম্পূর্ণ বেআইনি

Theme Customized By BreakingNews
Translate »
error: Content is protected !!